Síndrome de Burnout, que nome assustador! Mas infelizmente um grande número de pessoas que são ativas profissionalmente vão se identificar com este problema. Mas, será que você está sofrendo da Síndrome de Burnout???
Esta síndrome é conhecida como Síndrome de Esgotamento Profissional. Uma exaustão ou esgotamento emocional marcante derivada de muitas situações de estresse na vida profissional. E como a síndrome funciona?
A Síndrome de Burnout tem como início em alguns transtornos emocionais como a depressão e a ansiedade. Sua diferença entre um transtorno depressivo se dá pelos sintomas serem tanto internos quanto externos (fisicamente). Devido à falta de elaboração de problemas muito estressantes ou o tratamento de uma depressão ou ansiedade já existente anteriormente, o corpo somatiza, chegando a uma grande falta de energia física, o que impossibilita o indivíduo de trabalhar, estudar, dando continuidade às suas tarefas cotidianas.
É um alerta que a mente dá ao indivíduo para que ele pare por um tempo e resolva suas dificuldades internas. Por isso, não é apenas o resultado de uma quantidade alta de trabalho, mas de um trabalho que se tornou elemento estressante e com características negativas para quem tem estas dificuldades.
Tendo como consequência, a falta de vida social,sejam com amigos oufamiliares, hobbies, entre outros elementos que traria pensamentos mais saudáveis, positivos e descanso físico e mental.
A exaustão emocional abrange sentimentos de desesperança, solidão, tristeza, raiva, impaciência, irritabilidade, tensão, diminuição de empatia; sensação de baixa energia, fraqueza, preocupação, aumento da suscetibilidade para doenças: cefaleias, náuseas, tensão muscular, dor lombar ou cervical, distúrbios do sono, problemas de estomago, libido, entre outros.
O distanciamento afetivo provoca a sensação de alienação em relação aos outros, sendo sua presença muitas vezes desagradável e não desejada. Já a baixa realização profissional ou baixa satisfação com o trabalho pode ser descrita como uma sensação de que muito pouco tem sido alcançado e o que é realizado não tem valor.
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O que se pode fazer? O quanto antes a pessoa deve procurar um psicólogo para lidar com eventos estressantes em seu cotidiano, para que este acúmulo de sentimentos e sensações possa começar a dissipar e tornar sua vida mais saudável: física e mentalmente equilibrados. Não é necessário chegar a esta síndrome para buscar ajuda, os sinais começam ser muito perceptíveis para a pessoa, pois a sensação de que nada dá certo é muito forte.
A terapia cognitiva comportamental possui um leque de técnicas dedicadas a enfrentar esses sintomas relacionados acima de forma objetiva e prática. (foto acima: www.fasdapsicanalise.com.br)
DANIELA MENICALLI
Psicóloga clínica, mestre em Distúrbios do Desenvolvimento, com formação há 18 anos. Atualmente responsável pelo Instituto Daniela Menicalli de Psicologia e professora coordenadora na Faculdade Fia – USP.
